Your Journey, Your Way|Un estilo de vida saludable, creado para ti!
You are unique, and your fitness journey should be too. My mission is to help you reach your goals through a personalized, realistic approach that fits your life. Fitness is more than just workout s it’s about how you eat, how you sleep, how you feel, and how you show up for yourself every single day. Together, we’ll work on every part of your well-being not just the physical. Whether you're at home, in the gym, or on the go, I’ll be right there with you. I’ll guide you through challenges, check in on your form with video calls, celebrate your wins, and support your schedule even when life gets hectic. 🌸 Español: Eres única, y tu camino fitness también debe serlo. Mi misión es ayudarte a alcanzar tus metas a través de un enfoque personalizado y realista que se adapte a tu vida. El fitness es mucho más que solo hacer ejercicio. Se trata de cómo comes, cómo duermes, cómo te sientes y cómo te muestras por ti misma cada día. Juntas trabajaremos en todos los aspectos de tu bienestar — no solo en lo físico. Ya sea que estés en casa, en el gimnasio o viajando, estaré contigo en cada paso. Te guiaré en los momentos difíciles, revisaré tu técnica en videollamadas, celebraremos tus logros y estaré ahí para apoyarte incluso cuando tu agenda esté llena.
Coaching, Guidance, and Motivation All In Your Pocket, Right When You Need It
Effective & Easy-to-Follow Workouts|Entrenamientos Efectivos y Fáciles de Seguir
Discover a variety of workouts tailored to your lifestyle.Whether your goal is to tone up, burn fat, train at home or in the gym, with or without equipment, beginner or advanced—there’s a plan that fits you perfectly.|Descubre una variedad de entrenamientos adaptados a tu estilo de vida.Ya sea que tu objetivo sea tonificar, perder grasa, entrenar en casa o en el gimnasio, con o sin equipo, para principiantes o avanzadas—hay un plan hecho para ti.
Custom Nutrition Plans That Fit Your Lifestyle|Planes de Nutrición Personalizados que Se Adaptan a Tu Estilo de Vida
A healthy body begins from within. With a personalized meal plan full of flexible, easy-to-follow options, you can finally see the results you’ve been striving for without giving up the foods you love. It’s all about balance and the power of smart, quantified nutrition|Un cuerpo sano comienza desde adentro. Con un plan de alimentación personalizado, lleno de opciones fáciles de seguir, podrás lograr los resultados que deseas sin renunciar a tus comidas favoritas. Todo se trata de equilibrio y del poder de una nutrición inteligente y cuantificada.
Success Stories
Transformation
Weight Loss
Bodybuilding Competition
Ab Definition
Shape Waist
Programs Designed for Real Life|Programas Hechos para la Vida Real
1-1 Coaching
This is a customized program available where we work together to help you reach your health and fitness goals. This membership is exclusive to a limited number of clients where I create a fully personalized program to your lifestyle, resources and preferences. __________ Este es un programa personalizado disponible en el que trabajamos juntas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y estado físico. Esta membresía es exclusiva para un número limitado de clientes en los que creo un programa totalmente personalizado para su estilo de vida, recursos y preferencias.
One on one coaching|Entrenamiento personal
Monthly 1-1 video calls|Llamadas mensual en video
Personalized fitness plan with video demonstrations & instructions to perform|Plan de ejercicios personalizado con demostraciones en vídeo e instrucciones para realizarlos
Regular progress check-ins| Comprobación de progreso regular
Regular updates in plans based on your progress| Actualizaciones periódicas en los planes en función de su progreso
24/7 chat support
$125
Monthly
12 WEEKS FOR YOU|12 SEMANAS PARA TI
This program was designed especially for busy women and moms who want to reconnect with their body, strengthen their core, and feel strong again all from home or at the gym, in just 30–45 minutes a day. ____ Este programa fue creado especialmente para mujeres ocupadas y mamás que quieren reconectar con su cuerpo, recuperar su abdomen, y sentirse fuertes de nuevo todo desde casa o el gimnasio, en solo 30-45 minutos al día.
12 weeks of guided workouts| 12 semanas de entrenamiento guiado
Adaptable routines for home or gym| Ejercicios adaptados para casa o gimnasio
Lower body, upper body, core recovery, and full-body stretch| Rutinas para tren inferior, superior, abdomen y estiramiento
Daily cardio recommendations (15–30 minutes)| Recomendaciones de cardio diario (15–30 minutos)
1,500-calorie meal plan, 4 meals per day| Plan de nutrición de 1,500 calorías, con 4 comidas al día
$50
for 12 weeks
Your Personalized Workout Journey|Tu Rutina Personalizada de Ejercicio
💪 English: This is a fully personalized workout program, updated monthly to match your progress and goals. Whether you prefer working out at home or in the gym, I’ll tailor it just for you. You’ll get exclusive access to the MeliFitness personal app, where each exercise is demonstrated clearly with details on the targeted muscle group, sets, reps, and more. This program is completely adaptable for all fitness levels from beginners to advanced. _______ 💪 Español: Este es un programa de entrenamiento completamente personalizado, actualizado mensualmente según tu progreso y objetivos. Ya sea que prefieras entrenar en casa o en el gimnasio, lo adaptaré especialmente para ti. Tendrás acceso exclusivo a la aplicación personal de MeliFitness, donde cada ejercicio está claramente demostrado, con detalles del grupo muscular trabajado, series, repeticiones y mucho más. Este programa es totalmente adaptable para todos los niveles desde principiantes hasta avanzadas.
Customized Workout Program | Programa de Entrenamiento Personalizado
Detailed Exercise Demos with Video or Image | Explicación Detallada de Ejercicios con Videos o Imagenes
Tailored to Your Fitness Level and Any Injuries or Limitations | Adaptado a Tu Nivel de Condición Física y a Cualquier Lesión o Limitación
All Access Through the MeliFitness | Acceso Completo a Través de la App de MeliFitness
$75
Monthly
Nutrition Plan
This is for those who are only looking for a customized nutrition plan! It includes macros, calories, and plenty of food options! - ¡Esto es para aquellos que solo buscan un plan de nutrición personalizado! ¡Incluye macros, calorías y muchas opciones de alimentos!
Nutrition Plan|Plan Nutricional
Macros|Macronutrientes
Calories|Calorías
Personalized|Personalizado
Option to Log in your own food|Opción de anotar tus propios alimentos
Daily Meal Plan|Plan Diario de Comidas
$69.99
Monthly
Build Your Core
This core circuit is build to help you strengthen your core and ab definition! You can place this workout wherever you want in your training. - ¡Este circuito central está construido para ayudarte a fortalecer y definir tu abdomen! Puedes colocar estos ejercicios donde quieras en tu entrenamiento.
Video demonstrations & instructions to perform exercises
Regular progress check-ins
Daily workout and nutrition logging in the app
24/7 chat support
Free
for 8 weeks
Diastasis Recti: 12 Week Exercise Guide for Ab Rehab
BEST EXERCISE GUIDE for Diastasis Recti. I created this program for those who suffer from “Diastasis Recti” abdominal separation. All exercises on the plan will help you rebuild core strength and confidence, they are broken down into 3 levels. This plan is great for mama’s or for someone who needs to strengthen their core after loosing a lot of weight. — LA MEJOR GUÍA DE EJERCICIOS para la separación abdominal. Creé este programa para aquellos que sufren de Diastasis Recti - separación abdominal. Todos los ejercicios del plan te ayudarán a reconstruir la fuerza y cerrar el espacio de tu abdomen mas la autoestima. Los ejercicios de el plan se dividen en 3 niveles. Este plan es genial para la mamá o para alguien que necesite fortalecer su abdomen después de perder mucho peso.
12 weeks of exercise plan. Can be paired with normal workout routine|12 semanas rutina de ejercicios.
Exercises are geared towards correcting Diastasis Recti|Ejercicios están basado para corregir la separación abdominal.
Includes cardio + schedule on when to do each workout|Incluye cardio y calendario de cuando hacer los entrenamientos.
Includes step-by-step instructional videos of each exercise|Incluye videos y paso a paso de todos los ejercicios.
No equipment needed|No necesitas nada de equipo.
$50
for 12 weeks
Booty Builder
Build a Booty plan is made for those who wanting to grow their glutes with low Impact, simple, yet effective workouts for the booty. All you will need are resistance bands so you can do this at home! You can do this workout 2-3x a week and the other days you can train another body part or rest. You can purchase my “core circuit” plan and use it on the days you are not using this plan! Lets BUILD YOUR BOOTY! - Este plan está hecho para las chicas que desean crecer sus glúteos con entrenamientos de bajo impacto, simples pero efectivos para los glúteos. ¡Todo lo que necesitarás son bandas de resistencia y lo puedes hacer desde la comodidad de tú casa! Puedes hacer este entrenamiento 2-3 veces a la semana y los otros días puedes entrenar otra parte del cuerpo o descansar. ¡Puedes comprar mi plan de "core circuit” y usarlo los días que no estés usando este plan! ¡Vamos a crecer tu BOOTY!
Video demonstrations & instructions to perform exercises|Demostración con video y instrucciones de como ejecutar ejercicio.
Daily workout and nutrition meal plan on app|Calendario de entrenamiento y incluye plan de nutrición en aplicación.
Regular progress check-in| Comprobación regular del progreso
$40
for 6 weeksMelissa Carbonell
Personal Trainer Certified and Nutritionist
Hi there! With over 8 years of experience, I’ve had the honor of helping women transform their health, feel stronger, boost their confidence, and simplify their lives through customized fitness and nutrition coaching. As a busy mom myself, I understand how challenging it can be to find time and energy for yourself. That’s exactly why my programs are designed to fit your lifestyle, schedule, and goals so you can become the strongest, happiest version of you. 💪 I’ll be with you every step of the way motivating, guiding, and supporting you on your journey. ____ ¡Hola! Con más de 8 años de experiencia, he tenido el honor de ayudar a muchas mujeres a transformar su salud, sentirse más fuertes, aumentar su confianza y hacer su vida más fácil con entrenamientos y planes de nutrición personalizados. Como mamá ocupada, entiendo perfectamente lo difícil que es encontrar tiempo y energía para una misma. Por eso, mis programas están diseñados para adaptarse a tu estilo de vida, tus horarios y tus metas—para que puedas convertirte en la mejor versión de ti misma. 💪 Estaré contigo en cada paso del camino, motivándote, guiándote y apoyándote en tu proceso.
All-in-One Fitness & Nutrition Tailored for You
One-to-one Video Calls
Connect with me over one-to-one video calls to discuss your goals, progress, techniques and more.
Compliance Tracking
Build long term healthy habits with weekly and monthly compliance trends for workouts, nutrition and everything else.
Wearable Integration
Connect your wearable device with the app to track your daily activity levels and workout metrics like heart rate and calories burnt.
Weekly Check-ins
Check-in with monthly photos and measurements to keep track of your progress. Make amends whenever required.
Personalised Workouts
Get frequent tweaks on your workout plan based on your heart rate, feedback and of course, your schedule & preferences.
Customised Nutrition
Get meal plans based on your dietary preferences. I will constantly update your plan to ensure you get to eat what you like while keeping it healthy.
